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赤色のルイボスティーがもたらしてくれる健康効果には、しつこい頭痛や不眠症、喘息、湿疹、骨の軟弱化、高血圧、アレルギー、早老現象などに役立つ治療法が含まれています。ルイボスティーは完全にカフェインフリーで、タンニン含有量も少ないです。副作用を気にすることなく、一日中飲める清涼飲料水です。ルイボスティーを飲むと、辛い胃痙攣が緩和されたり、喘息やそれに似たような症状を安定させてくれます。また体内の免疫力も高めてくれます。
ルイボスティーの健康効果はたくさんあります。この種のお茶は素晴らしい味わいと独特な色彩に加え、健康になるということで、昔から人気があります。ルイボスティー、つまり赤色をしたお茶は、薬用効果のある飲み物であり、アスパラサス・リネアリスという南アフリカ発祥の植物をから採取されます。南アフリカ共和国ルイボス評議会によると、ルイボスは実はお茶ではなく、ハーブの一つだということです。醗酵させた茶葉が赤色を生み出しています。
その薬効はワシントンDCにある米国農務省によって確証されており、赤色のルイボスティーはガンや心臓病、早老や他の深刻な症状を小さくしてくれると断言しています。
ルイボスティーの栄養価
ルイボスティーはシュウ酸を含んでいません。なので、腎臓結石のある人でも飲むことができます。ルイボスティーには、鉄分、カルシウム、カリウム、銅、フッ化物、マグネーゼ、亜鉛、マグネシウム、α-ヒドロキシ酸などの多くのミネラル成分が豊富に含まれています。またアスパラチンやノトファギンといった抗酸化物質や、効力が非常に高く、万能なフェノール化合物も含んでいます。
ルイボスティーの健康効果
ルイボスティーは、健康や運動に気をつけている人にとって、ベストな健康飲料の一つです。ルイボスティーに関連した利点のいくつかを次に挙げてみました。
ポリフェノール：ルイボスには抗炎症性、抗ウィルス性および抗変異原性の特質を持つ、ポリフェノールが含まれています。ポリフェノールは有機化学物質で、その抗酸化作用はとても素晴らしいと言われています。ルイボスティーには多くのフッ化合物が含まれていて、ポリフェノールは最重要成分の一部です。ポリフェノールは体内中のフリーラジカルを回収する働きをします。それは、ガンや心臓病のような病気を引き起こすおそれのある細胞内代謝で生じる有害な副産物のことです。アスパラチンやノトファギンもルイボスティーが持つ生命に関わる抗酸化物質であり、それらが作用してこの素晴らしい飲み物が免疫力を高め、あらゆる種類の病気や症状から体を保護してくれる効用を発揮できるのです。
カフェインゼロ： ルイボスティーは完全なるカフェインフリー飲料です。そのため、医者も不眠症患者に勧めています。就寝直前に1杯のルイボス飲料を飲むと、快眠につながり、また食事からカフェインを除去することで、ストレス値や感情、心臓の健康状態を改善することができます。世界中で最も一般的な依存症はカフェイン頼りになることですが、カフェイン中毒がもたらす危険性に人々は気づいていません。ルイボスティーは危険な中毒性物質を使わずに、私たちに活力や健康を与えてくれるのです。
精神緊張： ルイボスティーは、ストレス、神経疲労、精神緊張状態を和らげてくれることが知られています。精神緊張と言うのは、一般にはよく高血圧と呼ばれています。ルイボスティーは呼吸器系統の症状を和らげるだけでなく、通常は心臓発作やアテローム性動脈効果のような危険な心臓血管疾患などを引き起こす可能性のある血圧をも下げる作用がある気管支拡張剤としての効能も知られています。
骨の健康： ルイボスティーには、カルシウム、マグネーゼ、それにフッ化ミネラルが豊富です。それらは良い骨格と丈夫な歯を維持する手助けをしてくれる物質です。体内でミネラルの生物学的有効性を増やすと、リウマチや骨粗しょう症、慢性関節痛などの症状が出るリスクを抑えることができます。マグネーゼは実際にはもっと奥深い所で酵素を刺激します。酵素は新しい骨の生成や損傷の修復に不可欠です。フッ化物は一般には歯の健康に関係します。だから、フッ素化合物はよくマウスウォッシュや歯磨き粉に含まれているのです。歯、骨格に関わらず、ルイボスティーは利点があるのです！
心臓血管系等の健康： クエルセチンはルイボスティーに含まれているもう一つの強力な抗酸化物質で、幅広い心疾患の予防につながっています。クエルセチンは抗炎症性なので、血圧を下げ、他の抗酸化物質のように体内のフリーラジカルを回収してくれます。HDLコレステロール（善玉コレステロール）を増やし、LDLコレステロール（悪玉コレステロール）が動脈血管の壁にくっつくのを抑制してくれます。つまり、アテローム性動脈硬化、心臓発作、心筋梗塞なども含めた様々な心疾患に対する予防策が増えるという意味です。
乳児の健康： ルイボスティーは疝痛や腹痛で苦しむ幼児にも役に立ちます。甘くしたミルクをお茶に足して口当たりをよくするといいでしょう。これがまさにルイボスティーが評判の高い健康支援策として始まったきっかけです。多数の南アフリカの女性が疝痛で苦しんでいる彼女たちの幼い子供たちの痛みを和らげてくれたと報告しました。その口コミはどんどん広がり、ルイボスティーは、突如、多くの健康問題にあてがわれて、他にどのような効果があるのかを調査が行われました。それから50年後、今や世界は、この小さいながらもパワフルなハーブの力を知ることになったのです。疝痛や腹痛をどのように和らげるのかという明確なメカニズムは未だに解明されていませんが、ハーブが持つ一般的な抗炎症性の特性がそれを担っているようです。
糖尿病： アスパラチンは珍しい抗酸化物質のひとつで、ルイボスティーに含まれています。それに独特の性質がたくさんあります。血糖値のバランスを保ち、インスリン耐性を向上させ、筋肉のブドウ糖の吸収率を上昇させ、すい臓からのインスリン分泌量を向上させてくれます。これは結果として、現在、世界中で最も蔓延していて危険な状態の一つと言える2型糖尿病の発達に対する理想的な予防策となります。血糖値のバランスを保つことで、ルイボスティーは糖尿病患者にとって非常に有害となる血糖値の著しい上下変動を防ぐことで、すでに糖尿病を患っている人を守ってくれるのです。
- – ルイボスティーの健康効果 ②へ続く。
Organic Facts: Health Benefits of Red Rooibos Tea
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