照り焼き⑤

照り焼きソースは、醤油、日本酒、みりん(または砂糖)を同量ずつ混ぜたものが基本となりますが、その比率は料理によって調整するといいでしょう。また別の調味料と組み合わせることによって、新しい味わいを楽しめます。今回は味噌、カレー粉、山椒を加えて斬新な照り焼きレシピをご紹介します。

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「帆立の金山寺みそ焼き」 

(4人分)
ボイル帆立12個、 金山寺みそ大さじ4、 醤油大さじ1、 みりん大さじ2
(付け合せ) しし唐、 油少々

1.金山寺味噌に、しょうゆ、みりんをいれてよくあわせる。
2.1のなかに帆立をいれて、手で軽くもみこみ、5分ほどおく。
3.弱火の魚焼き、または160度に熱したオーブンで10分間焼く。(焦げやすいので途中で様子をみながら火加減する)
4.しし唐を油で炒めたものを付け合せる。

「大豆つくね」

(4人分)
232カロリー 食物繊維4.8g 塩分1.6g

大豆水煮160g、 鶏ひき肉脂なし160g、 玉ねぎ1/2個、 しょうが1かけ、 卵1個
小麦粉大さじ1、 ごま油大さじ1、 醤油大さじ3、 みりん大さじ1、 砂糖小さじ2、
あさつき8本
(付け合せ)なす4本、こしょう少々

1.玉ねぎはみじん切りにし、生姜はすりおろしておく。大豆はボウルにいれて、フォークなどでつぶしておく。
2.1の大豆の入っているボウルに鶏ひき肉、玉ねぎ、溶き卵、生姜のすりおろしたもの、小麦粉を入れて粘りがでるまで良く混ぜ合わせる。
3.フライパンにごま油を熱し、適当な大きさに丸めた2をいれて両面がキツネ色になるまで焼いて、お湯100CC、醤油、みりん、砂糖をいれて蓋をし、汁気がなくなるまで焼き煮にしていく。
4.なすは輪切りにし、耐熱皿にいれ、水50ccをふりかけ、全体にこしょうをふって、ラップをして、レンジに5分間かける。つくねと盛り合わせる。あさつきの小口切りにしたものをあしらう。

「スペアリブカレー風味」

(4人分)
ゆで卵4個、 スペアリブ8本、ジャガイモ8個、
醤油大さじ6、 みりん大さじ4、 カレー粉大さじ1

1.ゆで卵は殻をむいておく。ジャガイモは皮をむいておく。
2.鍋に湯をわかし、スペアリブを入れてひと混ぜし、ざるにあげる。
3.鍋に2のスペアリブ、茹で卵、醤油、みりん、カレー粉、水3カップを入れて火にかけ20分煮る。
4.ジャガイモを加え、ジャガイモひたひた位の水を足し、ふたをしてさらに15分煮る。
5.ふたをとり、汁気が半分くらいになるまで煮詰める。

「鶏手羽山椒煮」

(4人分)
鶏手羽12本、
醤油大さじ6、 みりん大さじ4、 砂糖大さじ2、 山椒の実大さじ2

1.鍋に醤油、みりん、砂糖、水3カップを入れて火にかけ、沸騰してきたら、鶏手羽、山椒の実を入れて15分煮込む。
2.ふたをとり、中火にして汁気がほとんどなくなるまで煮詰めていく。

「若鶏オレンジソース煮」

(4人分)
鶏もも肉2枚(600g)、 小麦粉大さじ3、 油大さじ1/2
醤油大さじ3、 酒大さじ2、 みりん大さじ2、 オレンジ3個
カブ4個

1.鶏もも肉の皮目をフォークでまんべんなく刺す。
2.小麦粉を全体に薄くまぶし、余計な粉はふりおとしておく。オレンジ2個は果汁をしぼっておく。カブは皮をむいて、下3ミリを残して細かい十文字に切込みを入れて塩をまぶして、しんなりとしたら、よく水気をしぼっておく。
3.フライパンに油を熱し、2の鶏肉を皮目から入れて火を弱めてふたをし、5分ほど焼く。裏返してふたをしさらに5分焼く。
4.フライパンにたまっている油を捨て、調味料を合わせたものを入れ、ときどきかき混ぜながら鶏肉に照りが出るまで煮詰め、火を止める。
5.切ってお皿に盛りつけ、オレンジの薄切り、カブを添える。

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数回にわたってご紹介した照り焼きレシピでしたが、いかがでしたでしょうか。
近いうちに、Kindleブックストアにて、『照り焼き大特集』を出す予定です。
乞うご期待!