前回は芳香について説明しました。今回は、塗布と摂取の活用法についてみていきます。塗布とはエッセンシャルオイルを肌に塗ることで心身に働きかける方法です。スパやエステなどでよく使われているのを知っているのではないでしょうか。気持ちに働きかけるだけではなく、疲れた体や緊張した体に働きかけてくれるでしょう。

ただ、この方法で注意が必要なのは、自分の体にエッセンシャルオイルが過剰反応しないかどうかをしっかりと見極める事です。そのために肌の柔らかい箇所を使用してパッチテストを行って下さい。同じ種類のエッセンシャルオイルでもメーカーによって違いがありますので、各メーカー毎に確認することをお勧めします。

また、エッセンシャルオイルを希釈するためにココナッツオイルなどのキャリアオイルを使用することが多くあります。エッセンシャルオイルは高濃度なため肌刺激が強いオイルもあります。また、キャリアオイルで希釈することで塗布される肌面積が広くなり広範囲にエッセンシャルオイルの効果を与える事が出来ます。体に塗る以外の使用法としては、お風呂に希釈したエッセンシャルオイルを入れて入浴するなどがあります。日々のストレスや疲れを取るには最適な方法ではないでしょうか。

そして、３つ目の活用法として上げた摂取は、エッセンシャルオイルを内服する方法です。最近では、着香目的として使用できるエッセンシャルオイルもあります。飲み物に少量を入れたり、料理で活用することができます。ただ、使用方法に関しては、エッセンシャルオイルの各メーカーの使用方法に従って下さい。